Healactively：バックペイン緩和のためのバックウェルネスコーチ
Healactivelyは、科学とAIをベースにした画期的なアプリです。バックペインの自己管理に必要なすべてのツールを提供しています。
概要： バックペインは個人によって異なります。Healactivelyでは、ユーザーの目標、ライフスタイル、年齢、フィットネス、症状、誘因、病歴に応じてバックウェルネスプログラムをカスタマイズします。
コア機能：
- バックヘルスの自己評価：ユーザーは自分のバックヘルスを評価し、独自のバックウェルネスプログラムを作成できます。
- 10分で完了するカスタマイズされた安全なルーチン：毎日の包括的なルーチンが提供され、痛み緩和、バック強化、姿勢改善のためのウォーキングプログラム、リラクゼーションテクニック、ライフスタイルサポートが含まれます。
- ガイド付きフィジオエクササイズ：オーディオとビデオガイド付きのカスタマイズされたエクササイズが提供され、専門的な指導と理学療法士の指示が受けられます。
- パーソナライゼーションの増加：ユーザーは不快感の程度に応じてエクササイズを調整し、特定のエクササイズの強度を増減できます。
- モチベーション維持：ユーザーは自分の健康状態、睡眠、バックヘルスを毎日追跡でき、週次のバックウェルネススコア（TM）で進捗を確認でき、医療専門家と共有できます。
- ライフスタイルに合わせる：ユーザーは自分の時間に合わせてトレーニングスケジュールを設定できます。
基本的な使用方法：
- まず、バックヘルスの自己評価を行います。
- 次に、自己評価に基づいて作成された毎日のルーチンを開始します。
- ガイド付きのフィジオエクササイズに参加します。
- 必要に応じてエクササイズをパーソナライズします。
- モチベーションを維持しながら健康状態を追跡します。
- ライフスタイルに合わせてトレーニングスケジュールを設定します。
Healactivelyは、健康専門家によって推奨されており、ユーザーからも高い評価を受けています。今日から始めて、バックペインの緩和とバックウェルネスの達成を目指しましょう！
