メンタルヘルスサポートの新たな形:AbleTo
AbleToは、メンタルヘルスサポートにおいて画期的な存在です。研究に基づいたツールを用いて、感情的な回復力を高めるための段階的なガイダンスを提供します。
コア機能
- 1対1のバーチャルセラピーとコーチング
- オンデマンドの自己ケア
- トピカルガイドで日常の課題に対処する助け
- ガイド付き瞑想、ムードトラッキングなど
基本的な使い方
- ストレスレベルの管理とコントロール感の向上
- 役に立たない思考と習慣の変更
- 変化への障壁の克服と人生の転換期の対処
- 自己ケア計画の作成とムードの改善
- 目標設定とより良い境界設定
- 自分のニーズを伝える方法の習得
AbleToは、ユーザーが自分の生活スタイルに合わせてメンタルヘルスケアを受けられるように支援します。