FindYourTriggers

「FindYourTriggers」について

FindYourTriggersは、自己意識を通じて心の強さを育み、感情に影響を与える隠れたトリガーを特定し、悪習を望む行動に置き換えることを目指すツールです。

コア機能

1. チェックイン: ユーザーは毎日のリマインダーを設定して、チェックインを行い、プライベートな空間で自分の経験を共有できます。
2. トリガーの特定: ツールはチェックインのエントリーを分析し、トリガーとその相互関係を特定します。潜在的なトリガーも早期に検出でき、影響を及ぼす前に対処できる可能性があります。
3. 成長: トリガーを3段階で処理し、再発したときに対処できるようにすることが成長の最終ステップです。これには、スキーマセラピストとのシミュレートされた会話による根本原因の特定と、計画の実施が含まれます。

基本的な使い方

1. チェックイン機能を利用して、自分に影響を与えた状況を共有します。
2. トリガーの特定機能を使って、自分のトリガーを理解します。
3. 成長機能を使って、トリガーに対処する能力を高めます。

FindYourTriggersは、自己意識の重要性を認識し、ユーザーがより良い人生を送るための支援をします。