Happify

Happify：メンタルヘルスと幸福のためのソリューション

Happifyは、ポジティブ心理学、マインドフルネス、認知行動療法の分野で数十年にわたって研究されてきた証拠に基づく介入法を開発した科学者と専門家によって作られたサービスです。

概要 ネガティブな思考、ストレス、人生の課題を乗り越えるための効果的なツールとプログラムを提供しています。ユーザーの感情と思考をコントロールできるように支援します。

コア機能 簡単かつ効果的なエクササイズが用意されており、スマートフォン、タブレット、コンピューターでいつでもどこでも利用できます。また、ユーザーの幸福度スコアを測定し、改善に向けた取り組みを始めることができます。

基本的な使い方 毎週いくつかのアクティビティを完了することで、生活満足度の向上とネガティブな感情に対抗する能力の向上を目指します。小さな時間の断片でも大きな変化をもたらすことができます。