Thyself - あなたのメンタルヘルスホームページ
Thyselfはあなたのメンタルヘルスをサポートするツールです。このツールは、あなたが自分のメンタルヘルスを管理できるようにするための様々な機能を提供しています。
概要 Thyselfはあなたのブラウザに数秒で追加でき、ストレスを減らし、不安を軽減し、リラックスできるように設計されています。
コア機能
- 表面的な感情の把握：日記で自分の気分を定期的に収集し、気分のリズムを理解し、感情のトリガーを認識することができます。
- リラックス：科学的に裏付けられたストレス軽減のためのエクササイズを提供しています。呼吸法や感情ラベリングなどが含まれます。
- 自己ケア：健全なメンタルヘルスに不可欠な、寛容な自己ケア習慣をチェックリストで構築できます。
- ワークライフバランスの維持：ホームタイムのリマインダー、勤務時間外のステータス、ウェブサイトのブロック（近日提供予定）などで、仕事が生活を圧迫することを防ぎます。
基本的な使い方 Thyselfは使いやすく、初心者でも簡単に利用できます。ユーザーは自分の気分を追跡し、メンタルヘルスに関する洞察を得ることができます。また、Thyselfは顧客からも高い評価を受けています。
Thyselfはあなたのデジタルメンタルヘルスツールキットとして、あなたのメンタルヘルスをサポートします。
